Gandiva Yoga Ashram

Yoga em diversas modalidades - Tai Chi Chuan - naturologia - massagem ayurvédica - psicoterapia - música indiana

Curitiba - Paraná

Hatha Yoga

O Hatha Yoga é a base de todos os estilos de yoga fundamentados na prática de posturas psicofísicas, práticas respiratórias e meditação, visando o silenciar da mente para que o verdadeiro Eu possa se revelar.
A prática do Hatha Yoga, tal como aplicada tradicionalmente, enfatiza o trabalho com os asanas (posturas físicas) e pranayamas (exercícios respiratórios). A prática de asanas é feita com ênfase na permanência, estabilidade e correto alinhamento nas posturas, visando ampliar a interiorização em cada um delas. Os pranayamas são executados antes, durante e depois da prática de ásanas. A prática se conclui em seu objetivo final: a meditação.
A prática constante confere ao praticante um corpo ágil e saudável e uma mente limpa e controlada.