Aulas de Meditação
Meditar é o melhor presente que você pode se dar nesta vida! Treinar a mente é fundamental, afinal sua mente está com você o tempo todo! E como funciona sua mente, quais os condicionamentos a que você está sujeito? Meditar é parar um pouco de olhar para fora, de responder automaticamente, e olhar para dentro, buscar o auto-conhecimento e ter opções para ser mais feliz.
Curso de Introdução à Meditação (de acordo com os ensinamentos do Budismo Tibetano):
Duração de 3 meses – terças e quintas das 18h30 às 19h50
- Instruções básicas desde o sentar e o que fazer com corpo, energia e mente
- Analisando nossa motivação
- Refúgio: onde nos apoiamos para praticar
- Os três venenos da mente e as seis emoções perturbadoras: aprendendo a transcender ao invés de reprimir
- A prática da meditação no cotidiano
- As Quatro Nobres Verdades e Resolução de Conflitos