Yoga para gestantes

A gravidez é um fato natural na vida da mulher, e neste período seu organismo, assim como sua mente passam por várias modificações.

A prática do Yoga proporciona inúmeros benefícios físicos e emocionais que podem enriquecer e transformar totalmente sua experiência da gestação e maternidade. Suas técnicas proporcionam e estimulam na gestante um contato maior com seu filho no ventre, uma vez que o bebê sente todas as emoções e vibrações da mãe. Dessa maneira, a gestante pode conversar com o bebê e lhe transmitir toda sua segurança, carinho, afeto, assim como todos os seus sentimentos e sensações.

Praticando Yoga com regularidade a gestante tem a chance de buscar auto-conhecimento através dos trabalhos de concentração, meditação, relaxamento, prepara-se fisicamente para receber as mudanças corporais a cada fase da gestação, realizando asanas (posturas pisicofísicas) que amenizam os desconfortos, diminui câimbras, enjôos, dores lombares, inchaço, melhora a circulação e a oxigenação tanto da mãe quanto do bebê, os pranayama (técnicas respiratórias) trazem calma e paz interior, possibilitando controlar seus sentidos, sentimentos deixando-a menos ansiosa e mais consciente para receber seu filho e traze-lo ao mundo.

A prática de Yoga direcionada para gestantes possibilita um maior contato fortalecendo o elo de amor e conexão entre a mãe o bebê, lhe transmitindo paz e segurança, então com a mãe mais tranqüila, consciente e presente na vivência da gravidez, seu bebê receberá todos esses sentimentos positivos, suas sensações, tranqüilidade, equilíbrio e a força interna de sua mãe. O Yoga proporciona uma gravidez saudável e cria condições para que a mulher tenha um parto natural, consciente e com menos dor.

R. ALBERTO FOLLONI, 963

CENTRO CÍVICO

CURITIBA - PARANÁ

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